보아봄: 숙고하는 움직임 리뷰
보아봄: 마음을 담은 움직임은 고대 티베트 실천을 영감으로 한 명상, 휴식 및 셀프-디펜스 기술의 독특한 혼합물을 제공합니다. 이 프로그램은 호흡 운동을 부드럽고 활기찬 움직임과 결합하여 건강, 마음을 가다듬음, 힘, 균형, 내면의 힘 및 긍정적 에너지를 향상시킵니다.
활발한 요가, 무술 및 태극격투술의 교차로에 자리한 보아봄은 사용자들을 단순한 움직임부터 복잡한 조정까지 이어지는 점진적인 여정을 안내합니다. 숙련된 선생님들과 함께 각 수업은 새로운 요소를 소개하면서 이전의 움직임을 되짚어 깊은 보아봄 수행을 육성합니다.
참가자들은 고요함과 중심을 위해 셈자사니, 셀프-디펜스와 내면의 힘을 위해 보아봄, 일상적인 운동을 위해 자수, 그리고 평온과 마음을 가다듬기 위한 안내된 명상에 참여할 수 있습니다. 상세한 비디오 수업을 통해 접근 가능한 보아봄: 마음을 담은 움직임은 이 고대 예술에 대한 철저한 탐구를 제공하여 포괄적인 학습 경험을 보장합니다.
